吃鸡会发胖吗？

鸡肉在肉类中热量不高。100g牛肉的热量为310Kcal，猪肉为307Kcal，羊肉为176Kcal，鸭肉为183Kcal，鸡肉为134Kcal。特别是鸡胸肉的脂肪和热量含量更低，往往比鸡腿肉低很多。所以鸡胸肉一直是理想的减肥食品。

一块鸡肉可食用的部分约23克，其热量为39卡。而且鸡肉是高蛋白、低脂肪的肉类，比较适合减肥期间食用。但避免吃太多鸡翅等鸡肉类食物，以免造成肥胖。

鸡，顾名思义，就是鸡身上的肉。鸡肉鲜嫩可口，适合多种烹饪方法，营养丰富，滋补。鸡肉对营养不良、畏寒、乏力、月经不调、贫血、体虚等有很好的治疗作用。鸡肉不仅适合热炒、炖汤，也适合冷食、凉拌。