有哪些帮助刮油减肥和清理肠胃的食物？

凉拌黑木耳主料:黑木耳(干)20g赖襄1小辣椒1辅料:香油1大勺盐3g白糖1/2大勺白醋1大勺鲜酱油1大勺大蒜2瓣做法:1。赖襄清洁2明2。将泡好的黑木耳洗净，掰成小朵。3.木耳切块，大蒜切碎，小辣椒切成小标题。4.将锅用水烧开，将黑木耳焯2分钟，捞出放凉。5.把它放在碗里，加入赖襄和蒜泥，然后加入所有的调味料。6.搅拌均匀，取出装盘，撒上小辣椒。

龙虾做法1。买新鲜的小龙虾，用抹布擦干净，选腹腔干净的。2.去掉尾虾线。3.准备好我需要的调料，比如高良姜，桂皮，八角，干辣椒，姜片，大蒜。4.用半碗做秘制酱，预留啤酒瓶。5.锅里烧热油，放入香料翻炒。6.炒香，倒入。烧开后煨20分钟。

糖醋排骨的做法:1。姜蒜洗净，切块。2.排骨剁开约5厘米的一段，洗净血水。3.往锅里加水，煮沸。加入排骨、姜、蒜片，撇去浮沫，焯水，沥干水分备用。4.等排骨凉了，用木薯淀粉包裹，让木薯淀粉能均匀的包裹住排骨，备用。5、锅内放入30克食用油，将油煮沸7分钟，放入木薯淀粉包裹的排骨中，炸至金黄色时捞起。6.从干净的锅里取10g油，加热至7分钟，加入10g番茄酱，翻炒出香味，加入100g冷水，加入5g盐，15g白糖，5g白胡椒粉，10g白米醋。7.汁粘稠时，放入炒好的排骨。8、放少许油再次翻炒，撒上熟芝麻翻炒片刻。