7分钟hiit有氧运动燃脂运动超模25减肥运动管用吗？

如果你坚持，会有效果的。不要相信10天和30天不可能瘦。每天做五个7分钟就好，一个月瘦3斤，下个月不反弹，因为有些人强调惊喜高效减肥，然后一个月瘦10斤，下个月稍微改善伙食。他们体重增加了5磅。