瑜伽种类介绍

导语:瑜伽是一种通过提升意识来帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而又易于掌握的技巧，提高人的身体、心理、情感和精神能力，是一种达到身、心、灵和谐统一的锻炼方式。下面我为你收集整理了瑜伽类别的知识，希望对你有所帮助！

瑜伽的种类。双人瑜伽

在方兴未艾的瑜伽热潮中，双人瑜伽逐渐受到关注。与个人练习相比，双人瑜伽更注重分享、交流和互助，增加了瑜伽的趣味性，提高了练习者之间爱、友谊、信任和合作的精神。

第二，密宗瑜伽

密宗瑜伽在国外叫；又名曼陀罗-衍那、毗荼-陀罗-衍那、密宗-衍那、法拉-衍那、金刚-衍那。它是7世纪至12世纪印度一部分大乘佛教和婆罗门教结合的产物。

第三，八支瑜伽

帕坦伽利《瑜伽经》中的八支法被认为是阿汤哈瑜伽的核心体系，是最古老的瑜伽练习体系。

四。艾扬格瑜伽

95岁的艾扬格大师是艾扬格瑜伽的创始人。有人说，瑜伽的这套体系是初学者、患者和中老年人的福音。

五、流动瑜伽

流动瑜伽也是一种非常流行的瑜伽类型，是从西方国家传入中国的。如果你仔细体验流动瑜伽，你会发现它与哈他瑜伽和八支瑜伽有关。

第六，古典瑜伽

经过几千年的发展演变，瑜伽已经衍生出了很多派别。正统的印度“古典瑜伽”包括五大体系:智慧瑜伽、专业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽和昆达里尼瑜伽。

瑜伽的类型之间有很大的差异。智慧瑜伽很注重内在的修炼，信仰瑜伽更注重全面的训练。这里就不赘述了。你可以自己感受一下。

七、比克拉姆瑜伽。

印度人比克拉姆在美国创立了比克拉姆瑜伽系统，一经推出就在整个瑜伽界引起了轰动。虽然这种做法被一些古典瑜伽士视为不符合传统观念和规范，但比克拉姆瑜伽无疑拥有忠实的追随者。

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