产后减肥吃什么食物好，会产褥期两个月吗？
产后减肥吃什么食物好？
与普通减肥不同，新妈妈减肥的同时不能影响母乳喂养，所以不能节食，不仅不能节食，还要保证营养。那么产后减肥吃什么好呢？下面介绍一些适合产后减肥的食物。
根据美国妇产科学院的推荐，母乳喂养时每周减掉1磅(1磅= 453.37克)是安全的，不会对宝宝的成长产生负面影响。如果不是母乳喂养，建议新妈妈每周瘦1-2斤。需要减肥的新妈妈可以在日常生活中吃以下五种食物，可以达到很好的减肥效果。
玉米
玉米富含钙、磷、镁、铁、硒、维生素A、B1、B2、B6、E、胡萝卜素等，还含有丰富的纤维。经常吃玉米可以降低胆固醇，软化血管，对胆囊炎、胆结石、糖尿病有辅助治疗作用。
燕麦
燕麦有降胆固醇、降血脂的作用。燕麦富含可溶性膳食纤维，这是其他谷物所没有的。这种纤维容易被人体吸收，热量低，不仅有利于减肥，还适合心脏病、高血压、糖尿病人的食疗需求。
甘薯
红薯具有很强的降低血液胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老和预防癌症的作用。红薯富含膳食纤维和胶质等排便物质，可谓“肠道清道夫”。
洋葱
洋葱含有环状蒜氨酸和蛋氨酸等化合物，有助于溶解血栓。洋葱几乎不含脂肪，因此可以抑制高脂饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。大蒜可降低血清总胆固醇，大蒜素的次生代谢产物甲基丙烯三硫化物可防止血栓形成。
山药
山药粘蛋白可防止心血管系统脂肪沉积，维持血管弹性，预防动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的作用。山药还能提高人体的消化功能。如果消化不良，可以用山药、莲子、芡实加少许糖一起煮。
产后两个月还会有月子病吗？
中国有一个悠久的传统，妇女在生产后要经历大约30年的月子期。在传统文化中，坐月子有很多规则需要注意，而一旦违反这些规则，你就会患上顽疾，甚至终身无法治愈。那么月子病真的有那么严重吗？产后60天会得月子病吗？
产后60天会得月子病吗？
月子病又称“产后风、月子痨、月氏痨、月子奸病、月子谤、干耳病”，是妇女在分娩过程中，因筋骨松弛、身体虚弱、内外空虚、寒气不慎入侵而引起的一种疾病。会不会得月子病跟你的体质有关。如果你身体健康，不用太担心。
而且产后60天身体已经恢复的差不多了，也不像分娩时那么虚弱了。只要注意加强营养，避免受风，一般不会有问题。但也会有人产后两个月还没恢复，出现盗汗等气血两虚的表现。如果严重，可以咨询中医开一些无害的汤剂进补，但一般这个时候，不会出现病根，不用太担心。
预防月子病的注意事项
1.孕妇产后一个月内禁止性生活，否则生命可能受到伤害。
2、保持好心情，不生气，不燥，豁达，少想。
3.孕妇在坐月子期间可以做适度的活动，但不宜过度活动。他们应避免长时间站立和久坐，以免过度劳累。
4.孕妇坐月子期间饮食要适度，不要过饱过饿，不要吃生冷辛辣的东西。除了食物不要一次吃太多，也不要因为怕肥胖而节食。
5.孕妇坐月子期间不宜穿拖鞋、短袖、短裙，春、秋、冬三季外出应戴帽子。出汗后，一定要在室内等汗干了再出门。
6.夏天不要洗脸、手、脚，也不要用冷水洗澡。
虽然现代科学的飞速发展已经证明月子病并没有代代相传那么可怕，也没有传统坐月子那么“不人道”。但刚生完孩子的妈妈，要特别注意一些贪凉等严重的不良习惯，让身体尽快恢复，才能有更多的精力照顾宝宝，让家人放心。