低热量的豆腐蛋卷真的很神奇。

好吃不怕胖，外嫩里嫩，是减脂期间缓解食欲的好方法。

两个鸡蛋加半块豆腐，用少许盐和胡椒粉调味，压成糊状，揉成几个小圆饼。(蘸低热量辣酱吃贼香)平底锅煎至两面金黄，或180度空气煎30分钟，中间翻一次面，外焦里嫩。

这是两个人的数量。一个人只能吃199卡路里。豆腐要用老豆腐做，不然容易碎。