中医刮痧减肥:怎么刮，需要刮哪些穴位？

手工刮痧刮腹顺序为:脾俞、舒威、肾俞中脘、关元(两穴分揉)、列确、梁丘、足三里、三阴交。刮的时候最好仰卧，以肚脐为中心，用刮刀顺时针方向刮按摩，用力均匀，不要用力过猛，以腹部皮肤红润为度。然后用角度揉捏的方法按摩上面提到的天枢穴、关元穴、气海穴。所谓角揉法，就是以刮痧板的厚棱角或较厚的棱角为中心，以有效穴位为焦点，施加旋转打圈的连续动作，带动皮下组织进行揉搓，力度适中。