中医刮痧减肥:怎么刮,需要刮哪些穴位? 手工刮痧刮腹顺序为:脾俞、舒威、肾俞中脘、关元(两穴分揉)、列确、梁丘、足三里、三阴交。刮的时候最好仰卧,以肚脐为中心,用刮刀顺时针方向刮按摩,用力均匀,不要用力过猛,以腹部皮肤红润为度。然后用角度揉捏的方法按摩上面提到的天枢穴、关元穴、气海穴。所谓角揉法,就是以刮痧板的厚棱角或较厚的棱角为中心,以有效穴位为焦点,施加旋转打圈的连续动作,带动皮下组织进行揉搓,力度适中。