拳击能瘦腰吗？

因为这种运动可以锻炼下盘的稳定性和全身的平衡，可以很好的锻炼腰部、步幅和手臂，所以在练拳的时候，全身的肌肉都很紧张，运动强度也很大，而且往往练久了就大汗淋漓，燃烧大量的热量。

拳击由于瞬间爆发力强，肢体伸展大，运动量大于传统健美操，是一种有效的“瘦身”运动，适合脂肪堆积过多的年轻人。

值得一提的是，拳击运动中几乎所有的动作都需要腰腹保持平衡，发力，所以腰腹的锻炼超过了其他任何健身方法。所以非常适合久坐导致腰腹部脂肪堆积的现代人。