每天做俯卧撑和仰卧起坐能减肥吗？

我不能。俯卧撑和仰卧起坐都是力量训练和肌肉训练，人体在哪里锻炼都不瘦。如果你想减肥，做有氧运动，比如跑步、游泳、骑自行车等。，一气呵成，不停顿。心率必须达到最大心率的65%-75%才能瘦。