练瑜伽应该穿什么衣服？

问题:有些女性运动时喜欢穿短裤，甚至是比普通短裤短的热裤。虽然它们可以让你的腿看起来更长，但不建议在练习瑜伽时穿着。当你弯腰或者踢腿的时候，合适的装备会让你感到自信，而不是担心别人会不会看到你裸体。而且太短的短裤在你运动的时候会堆积起来，你要不断的转移注意力，把它们拖平。建议:裁剪合身的裤子。你不仅在运动的时候永远不会光，而且你腿部的物质可以充分吸收汗水，在你做平衡运动的时候给你一些牵引力。不穿:棉内裤问题:大家都叫你穿棉内裤。这种纤维虽然透气吸汗，但是在运动中湿了会变得很重，很难干(棉质的衣服干了也很难干，对吧)。建议:如果想避免一节课60分钟淋湿，就选一件时尚的排汗内衣。不要穿:旧的、厚的、有孔的或浅色的裤子问题:那些穿了很多年的裤子，洗了之后变得柔软亲肤，但问题是如果你从大学开始就穿，那一定是又旧又弱了。为了避免尴尬，上课前检查胯部的破洞，就像图中的各种拉瑜伽动作一样。你能保证旧裤子足够结实吗？另外，避免浅色裤子，因为无论多厚都容易被看穿。你不希望别人在你做图中那些动作的时候看到你的私处。建议:选择黑色、深蓝色、巧克力色或其他深色的耐用材质的紧身裤，多花点钱买一条名牌的裤子。不要穿:t恤、宽松的工字型背心、短外套:宽松上衣的问题是，每次做倒立的时候会翻过来遮住脸(然后肚子甚至胸都会露出来)，做“斜板”的时候宽大的领口会很明显，所以不要选择宽松的t恤和背心。短夹克也容易分散注意力，如果你有突出的腹部和肚子...建议:很多瑜伽教练都穿长长的工字形背心，因为无论你怎么倒立，它都能给你充分的保护。建议买之前先试穿一下(主要是做几个瑜伽动作)，确保能给你适当的保护。不要穿:暴露、无支撑、浅色上衣:上课时有些女性的胸部会从宽松、短小的运动上衣中掉出来(真的是如画)。有些上衣在你走路的时候看起来极其合身，但是在你稍微运动一下(比如举手)之后就不能给你足够的支撑了。白色或浅色上衣也很有风险，尤其是当你出汗时，它们会变得更加透明。你上的是瑜伽课，不是湿体比赛。建议:如果你胸大，V领衬衫不是好选择。可以选择高圆领。有些背心有内置胸垫。如果他们的支持不够，你最好穿运动文胸。浅色衣服很鲜艳，但不要让别人“看穿”。