女生健身是一种怎样的体验？

我是贵州人，今年45岁。不知不觉已经到了“老阿姨”的年纪了。以前在4S一家店工作，平时比较悠闲，就是和别的老婆打打麻将，但是因为太安逸了，发现身材一天天走样。

(系统健身前)

看到别人身材好，有马甲线，我就在想。

“为什么我不能有那样的身材？”

刚开始只是喜欢跑步，后来去健身房锻炼。当时的私教只教我怎么练动作，但当我问他为什么要用这些动作，原理是什么，怎么做才正确时，他却答不上来，让我怀疑他的专业性。

于是找到上海健身培训学院，来到这里学习。

经过三个月的学习和健身，我的体重从44.4Kg增加到了现在的39Kg，肌肉含量比例增加了，体脂内外比例也降低了，运动成绩也越来越好。

随着日常的训练，我惊喜的发现自己的身材和精神气质都有了很大的改变，一直向往的马甲线和翘臀也浮现在我身上。不仅如此，健身还让我由内而外的自信、健康、快乐。

虽然我今年45岁了，但是我觉得我还年轻。我健身半年多了，给我最大的体会是:我们不羡慕别人的身材，我们练的是自己，我们值得更好的自己。