过早一个月不吃东西能瘦多少斤——百度

如果不早吃，中午以后就不吃了，也就是说不能在规定时间以外吃东西，也就是从太阳出来到下午三点左右，直到第二天天亮。

减肥的原理是:早餐:-胰岛素分泌减少-出现饥饿感；午餐:-胰岛素分泌减少-出现饥饿感；禁食期:-进入燃脂期。

建议不要过早进食减肥的六大理由如下:

1，简单:不刻意挑食，不在乎热量；

2、方便:面对外出就餐，虽然不能挑剔类型，但可以选择不吃；

3、灵活性:原则上下午2点以后不能吃饭，但如果午饭吃得晚，时间可以调整；

4、明显:脸、下巴、腹部、腰粗，显瘦效果可见；

5、健康:精神好，不易疲劳，身心轻；

6.体质好:只要能坚持半年到1年，完全可以改善到“吃不胖体质”。