什么运动可以瘦全身？

在生活中，我是一个很懒的人。很多事情只能达到三分钟热度，而我几天都做不到。只有打羽毛球，游泳，拉伸更放松，更享受，才能让我坚持下去。没有办法每天坚持练瑜伽和跑步。任何让你身体不舒服和疲劳的东西都被拒绝。

我最喜欢的运动是打羽毛球，因为打羽毛球可以让你变瘦，还可以达到全身瘦身的效果。我觉得打羽毛球可以让我锻炼全身，出汗最快。保持好身材真的很难。既要经得起美食的诱惑，又要经得起熬夜和偷懒的习惯。打羽毛球能让我心情特别好。除了我们手臂的用力，我们的腿、眼睛、耳朵都没有停止。心情不好的时候，可以打打羽毛球，发泄一下我们内心的不良情绪，锻炼一下我们的全身，不用担心长胖。所以，你也能感受到，相信你也会喜欢打羽毛球。

第二喜欢的运动是游泳。你可以在游泳池边看到身材很好的帅哥美女。看到这么优秀的人，会促使你想拥有好身材。游泳是一项非常健康的运动，可以帮助我们增强能量代谢和呼吸系统的能力，同时也可以锻炼全身，但是全身都在拉伸，可以达到塑形的效果。

第三个喜欢的运动是拉伸。这个活动不需要太多的运动，基本可以原地完成。每天坚持拉伸，可以美化我们的身体线条，改善身材。拉伸的时候，放一段舒缓的音乐，跟着节拍在垫子上拉伸。每一个动作都做到极致，能让我们在安静美好的时间里，感到特别舒服的拉伸，感到特别满足和快乐。