最好的减肥方法就是分享减肥方法。

1，少吃多吃。一旦瘦下来，就可以开始少吃多餐了。少吃多餐，既能保持血糖稳定，又能避免饥饿感，让你暴饮暴食。更好的控制每天的热量摄入。

2.睡前不要吃太多。我们都听过体重就是热量的增减这种说法。但是什么时候吃也很重要。晚上睡觉前吃高糖高脂肪的食物(如冰淇淋)会减少睡眠时的热量消耗，增加脂肪储存。

3.按摩。按摩是最直接有效的减肥方法。能刺激穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素，消除肥胖。具体方法是将摩梭瘦身霜涂抹在身体上，双手轻轻揉搓，由下而上缓慢均匀地按摩脂肪部位，直至皮肤发热，促进血液和淋巴循环，重现皮肤的白皙光滑。