刮痧瘦腿怎么用？腿粗腿细怎么刮？
1.瘦腿怎么刮
刮痧是我国传统的自然疗法之一，具有疏通经络、活血化瘀的功效。经常刮局部肥胖部位，可以促进被动运动，加强新陈代谢，排除局部水分和脂肪。
从大腿根部的穴位开始，用刮痧板斜向下刮。两条腿上的穴位一定要对称刮，也就是两推之后一定要刮到同一个穴位，才能移动到下一个穴位。刮板应与刮削方向保持90-45度角。
刮痧瘦腿首先要掌握瘦腿的有效腿部穴位:
(1)浮图穴:大腿外侧膝盖以上，肌肉紧张时，如兔头突出的位置；
(2)雪海点:用力收紧大腿肌肉，膝盖以上内侧凸出的位置，按压时会产生疼痛；
(3)石丰穴:站直，双手自然垂于两侧，中指指尖触及大腿外侧；
(4)成府穴:大腿后侧与臀部会合的地方；
(5)卫中穴:腿后、膝以下、小腿以上的中间位置；
2.不适合刮痧的人
1，孕妇腹部及腰骶部禁止刮痧，否则会引起流产。
2.体表有疖子、溃疡、疮、斑疹和不明原因的肿块的地方禁止刮痧，否则会导致伤口感染和扩散。
3、急性扭伤、外伤疼痛或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。
4、有严重心脑血管疾病，肝肾功能不全，全身水肿。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，会加重心肺肝肾负担，加重患者病情，甚至危及生命。
5.感染接触性皮肤病的人应避免刮痧，因为会把病传染给他人。
6、过度饥饿、疲劳、醉酒不能接受重力、大规模刮擦，否则会引起虚脱。
7、眼睛、嘴唇、舌头、耳洞、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些粘膜部位充血，且无法恢复。
8.精神病人禁用刮痧法，因为刮痧会刺激这类病人发病。
3.刮腿注意事项
1.先涂点润滑油。
刮腿之前要涂一些润滑油，比如瘦腿精油、橄榄油，效果更好。
2.刮完后擦干剩余的油。
刮完后，一定要用干净的纸巾把腿上的油擦干净。如果不把残留的油清理干净，精油发挥作用后就会出现坑洞。
3.刮完胡子后喝杯水。
刮完后要及时喝一杯水，因为在刮的过程中，体内的水分流失很快。喝水可以补充流失的水分，促进人体的新陈代谢。
4.刮完胡子后立即上床睡觉
刮痧后容易着凉，所以刮痧后不要在腿上沾冷水，避免洗澡。刮完后最好马上睡觉，以免着凉。
5.每天只刮一次
刮瘦腿最好每天做，一天一次。不要经常刮。刮多了也不代表瘦的快。
6.注意饮食
刮痧后不要吃凉的东西，少吃油腻、含糖量高的食物。
7、强化效果
刮完之后可以做一些瑜伽运动，舒展一下肌肉，或者在空中骑自行车，或者躺下来把腿高靠在墙上10分钟左右，会让你的腿更加迷人。