最有效的瘦身app。

即使不能帮你长高，对身体也有好处。

1.粗茶淡饭。不要吃洋快餐和垃圾食品(包括几块)，因为李福老婆的顶面很多都是激素。

2.充足的睡眠，脑垂体只在夜间分泌大量的生长激素。10:30睡觉，睡8小时。

3.喝牛奶，适当的话也可以补钙，晒晒太阳。钙被维生素D吸收，日光浴可以使身体分泌一定量的维生素D，但时间不宜过长(2小时足够)。中午不要晒太阳。很容易对皮肤造成伤害。

4.锻炼身体。跳起的动作...这个就不用说了。

5.乐观开朗。一个人的心情绝对可以影响任何事情。

当然，如果有条件，也可以直接增加身高。目前是一种简单方便的增加身高的方法！