拉肚子不能吃什么食物？如何通过食疗来改善？

拉肚子不能吃生冷食物、油炸食物、辛辣食物、高纤维食物。可以适量吃一些易消化的流质食物，适量加盐和糖来改善。

腹泻是一种常见病，可由多种原因引起。可能是肠道炎症，也可能是人受凉拉肚子后不能吃生冷的食物，尤其是冰淇淋、雪糕、冷的新鲜果蔬。这些食物会刺激胃肠道，容易加速胃肠蠕动，加重腹泻症状，还可能引起腹痛，不利于恢复。

当人们拉肚子时，他们不应该吃油炸和油腻的食物。脂肪、大鱼大肉等食物尽量少吃，因为这些油腻的食物会增加肠胃负担，不易消化，而且含有大量油脂，有一定的润肠作用，容易加重拉肚子症状。这些食物对拉肚子有害。拉肚子的时候不要吃辣，因为这是胃肠黏膜，早就已经受损了。如果再吃辛辣食物，会加重他们的损伤和病情。

高纤维食物对人体肠胃也有一定的刺激作用，会加速肠胃蠕动，增加大便次数，所以人拉肚子的时候不能吃那些高纤维食物。除了这些，腹泻的人一定要注意饮食卫生，不要吃没有完全煮熟蒸熟的食物，不要吃没有清洗干净的食物，以免因饮食不当而加重腹泻症状。

人腹泻后不能吃这些食物，也可以通过适当的饮食来改善症状，比如喝小米粥、鸡蛋汤、山药糊等流质食物，认为身体要适量补充糖和盐，避免腹泻引起的脱水，等肠胃功能慢慢恢复后腹泻症状就会消失。但腹泻症状严重，一天多次，并有腹痛、恶心、呕吐等不适症状，应及时就医。仅仅依靠饮食并不能使症状好转。