吃苹果减肥，能瘦多少，想吃多久，一天想吃多少？谢谢大神，帮帮我。

苹果牛奶帮你轻松减肥。气温越来越高，女生衣服越来越薄。你准备好迎接这个美妙的夏季了吗？你想看到自己正面、侧面、坐下、弯腰都没有赘肉，身材曲线完美吗？生活家边肖将亲自为您打造360度完美瘦身计划，整合各种瘦身资讯，为您的清凉夏日做好准备！实施计划:一次只减肥两天。第三天或第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般第一个周期就能看到明显的瘦腹效果。如果重复两三个周期，效果会更稳定。第一天:苹果1斤(五六个，不超过七个)。这一天只能吃苹果，不喝水，不喝酸奶，一整天什么都不吃！吃苹果就好。吃的时候把苹果洗干净，然后慢慢喝一口，口吃。第二天:酸奶或脱脂奶1000 ml，分成六七等份，一次喝一份。整天只喝牛奶，不吃别的。当你口渴时，用牛奶代替水。(也可以同时喝牛奶和酸奶，但是要注意量。如果达到理想体重，可以这样再做一次。中间不能喝水。苹果和牛奶不能一起吃，一定要分开吃，这样才有效。我们不能喝水是因为如果我们在减肥过程中摄入水分，那么我们的身体肯定会先摄入我们摄入的水分，而不是我们体内的水分。吃苹果不喝水，基本上减少了身体的水分。喝牛奶当天水分减少的差不多了，会减成脂肪。适合人群:稍微偏胖，肠胃健康的人。关键提示:喝牛奶很重要，不能喝水。多循环几次，肯定能瘦下来。而且实际上会减掉体脂。建议这种方法可以在周末实施，作为清肠减肥的好方法。