有专家说，月经后一周是减肥的最佳时间。这是真的吗？

减肥对于女性来说是一个很长的话题。很多人没有毅力，总是喊杀，但很少有人真的稳步减肥。对于女性来说，减肥最快的时间是月经后。具体来说，每次月经期后的一周是女性减肥的黄金期。因为激素的变化，月经后一周是激素水平急剧下降的时候，食欲会下降，新陈代谢会增加。如果在此期间采取正确的减肥方法，合理饮食，积极运动，减肥效果会相当不错。

月经后一周是减肥的黄金期，但因为月经刚走，减肥为宜，不能节食和运动太多，容易引起身体某些部位的不适，否则可能会影响你下次月经的时间和量。月经刚走，身体虚弱，要给高蛋白高维生素的饮食，既能提高免疫力，又能快速恢复体力。千万不要吃减肥药，对身体有害。月经后一周内减肥效果最好。

这是因为月经末期，新陈代谢迅速增加，消化功能良好，精神稳定。月经期间体内积累的水分可以排出，此时减肥效果最佳。本周可以多喝水，清淡饮食，也可以吃一些红豆、香肠等食物。这些食物可以改善身体的水肿。另外，运动方式不一定要激烈，但要持续，尽可能出汗，最好配合运动做腿部按摩。月经过后一周，女性的情绪更加稳定，身体的代谢速度也明显加快。这是减肥最重要的时候，也可以称之为最好的时候。

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