酸奶加红糖有什么效果？

1，酸奶中加入红糖搅拌均匀，饭前或饭后饮用，每天两三次，调节肠道环境，帮助燃烧脂肪，达到减肥的效果。

2.酸奶有燃烧脂肪的作用，而且含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，含糖量低于其他食物。喝酸奶可以有效的让不停运动的肠胃休息，调整肠道环境。

3.酸奶中的乳酸能把肠道中的弱碱性物质转化为弱酸性，还能产生抗菌物质，具有极佳的保健作用。

3、红糖的主要成分是蔗糖，能有效补充人体所需能力，并起到解毒化瘀的作用，还具有一定的减肥效果。