早上吃馄饨可以减肥吗？

时至今日，馄饨已成为一种名多、制作各异、味道鲜美、遍布全国的著名小吃，深受人们的喜爱。馄饨有很多名字，江浙的馄饨，广东的馄饨，湖北的面，江西的清汤，四川的馄饨，新疆的曲曲等等。

那么为什么馄饨这么受欢迎，发展这么好呢？除了馄饨本身的美味，我觉得馄饨的营养价值也是原因之一。

众所周知，馄饨是由馄饨皮和馄饨馅组成的，所以我们要分别对待。首先馄饨皮。它的营养价值如何？

原来馄饨皮可以提供优质蛋白质和必需脂肪酸。可提供血红素(有机铁)和半胱氨酸，促进铁的吸收，可改善缺铁性贫血。其实馄饨皮是面粉做的，面粉的营养价值很高。面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质。，具有滋补心肾、健脾厚肠、清热解渴的功效。馄饨皮对心脑血管疾病和泌尿系统疾病的治疗也有辅助作用。由此可知，馄饨皮的营养价值可见一斑。

那我们来看看馄饨馅的营养价值。其实这个要说两遍，因为大家包的馄饨馅都是个人喜好决定的，不好说清楚。如果是肉馅，营养成分是碳水化合物、蛋白质、维生素、脂肪。有一点可以肯定，鲜虾馄饨人气这么高，肯定有虾。边肖还告诉你虾的营养价值。虾的营养价值极高，能增强人体免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，常吃鲜虾(炒、烤、炖)，可治肾虚、阳痿、畏寒、乏力、腰膝酸痛等症。如果女性产后乳汁很少或没有，经常吃虾也能起到促进泌乳的作用。此外，虾皮有镇静作用，常用于治疗神经衰弱和植物神经功能紊乱。而且虾含有三种重要的脂肪酸，可以让人长时间保持注意力集中。