※如何在胡杏儿减肥——胡杏儿饮食胡杏儿减肥。
胡杏儿减肥方法
胡杏儿的第一个减肥方法:避免太饿
自从变胖和参加肥田喜事后，胡杏儿的胃口一直很好。“要戒掉太难了，但想想我雄心勃勃的目标——做一名红足40年的王力可·全明。我特意要求瘦身公司在睡前加一份辅食，不让我太饿，以保证减肥的过程更加自然健康。”
胡杏儿的减肥方法2:创造你自己的瘦身运动。
胡杏儿介绍了一套自己的瘦身操:首先是左臂屈曲拉伸，训练手臂后部的肱三头肌，双手撑在床上，手肘向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢屈肘，身体向下，注意身体中心，然后慢慢恢复动作，换右手重复动作，* * * 20次。
胡杏儿注重锻炼来减肥。她创造了一套减肥运动。首先，她弯曲左臂，并训练手臂后部的肱三头肌。双手撑在床上，手肘向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢弯曲手肘，身体向下倾斜，注意身体的中心。然后慢慢还原。然后用右手重复。一组动作做20次左右。
胡杏儿减肥方法
同时在饮食方面，我下定决心，专门请专家为自己量身定做了一套瘦身食谱。胡杏儿请专家为自己设计了一套瘦身餐，短时间内就减掉了30多斤脂肪，可谓神速！吸引众多胖女孩的目光，追求她的瘦身秘籍。但是她必须付出巨大的代价。她渴望减肥。如果她每天吃这么少的食物，她会减掉所有的脂肪。以下是胡杏儿的减肥食谱，这真的需要惊人的毅力。
第一周
早餐:1西瓜或1西红柿+100g炖生菜+麦片1碗+无糖饮料。
午餐:3个西瓜或1个西红柿+1个白烩蛋白或80g白烩鱼/鸡+水或无糖饮料。
晚餐:1西瓜或1西红柿+100g炖黄瓜+水。
第二周
早餐:不吃麦片。
午餐:少吃西瓜或西红柿。
晚餐:一样。
第三周
早餐:不要西瓜和番茄，减到了100g炖生菜+无糖饮料。
午餐:无无糖饮料，减为1白烩蛋白+水。
晚餐:减西瓜或番茄100g白炖黄瓜+水。
胡杏儿减肥方法
除了严格的饮食减肥，她还有一个独特的睡前辅助餐——全脂高钙酸奶配红酒，可以提高代谢率，帮助燃烧脂肪。睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50g奶酪，再喝1杯50-100c.c红酒。营养专家介绍，这种“全脂高钙酸奶配红酒”辅食的瘦身原理是新鲜实用。专家表示，“由于酸奶成分与母乳的比例接近，再加上没有乳糖和钙容易被人体吸收。而蛋白质发酵产生的短链氨基酸可以提高代谢率。红酒含有酒精，可以帮助睡眠。同时，新陈代谢慢，睡眠时体温低，喝酸奶和红酒能产生热量，加速新陈代谢。睡觉的时候可以消耗体内脂肪，达到瘦身的效果。”所以这种瘦身方法也是不错的选择。想减脂的MM要好好学习。参考胡杏儿的减肥方法，会让你很快瘦几公斤，逐渐达到你预期的体重，不用担心体重，也不用自卑。
但需要注意的是，在吃全脂高钙酸奶配红酒之前，不能吃淀粉类食物，会造成相反的效果。红酒最好在橡木桶中发酵，而酸奶不是果味的。
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