蛋白粉——国外品牌哪个牌子好，冠军还是巨人？

其实蛋白粉都差不多，只是纯度和口感不一样。去过健身房的人都知道效果是一样的。运动后吃蛋白粉的男人都是为了追求沙滩身材。运动后人体会流失大量水分，而肌肉成分中需求量最大的成分就是蛋白质。运动后可以吃鸡蛋(只吃蛋白质)。要达到好的效果，运动后休息一下，吃8蛋白+温水蛋白粉。多吃碳水化合物和富含蛋白质的食物，如果经济条件允许，可以多吃鸡胸肉、牛肉、虾等。想有快速的肌肉效果，就要一起喝“增肌粉”。我根据自己长期在健身房的经验，推荐了几个品牌“宝来”“冠军”“ISS”。每个健身房卖的品牌不一样，大部分都是按照有利润空间的品牌来卖，但是效果不一定好！要知道，健身房那些肌肉教练不是靠吃这些东西练出来的。除了每天枯燥的高强度训练，他们还要有良好的饮食和规律。总之蛋白粉只是你运动后的一种添加剂，起到辅助作用，有效果。喝的人和不喝的人运动后第二天都会觉得累。