减肥吃面容易还是吃米饭容易?

1,吃米饭更容易减肥。

2.面条的好处是:可以促进微量元素锌、铁的吸收,更有利于生长。这也是北方人比南方人高的原因之一。缺点是容易发胖。面食的成分大多是淀粉,吃多了容易发胖。

3.大米营养价值高,富含蛋白质。中医认为,大米味甘、性平,有补中、健脾胃、益精健脑、调和五脏、疏通血管、聪耳明目、除烦止渴、止泻等功效,多食能使人“身强体壮、气色好”。