减肥吃面容易还是吃米饭容易？

2.面条的好处是:可以促进微量元素锌、铁的吸收，更有利于生长。这也是北方人比南方人高的原因之一。缺点是容易发胖。面食的成分大多是淀粉，吃多了容易发胖。

3.大米营养价值高，富含蛋白质。中医认为，大米味甘、性平，有补中、健脾胃、益精健脑、调和五脏、疏通血管、聪耳明目、除烦止渴、止泻等功效，多食能使人“身强体壮、气色好”。