健美操有什么作用?是整形还是瘦身?

减肥和塑形相辅相成,相互促进。减肥减脂,体型自然就好了。

健美操也叫有氧健身操。经常做有氧运动可以消耗身体皮下和肌肉相中的脂肪。脂肪减少了,身材自然变好了。