学生的游泳技能

1，呼吸:

如何掌握正确的呼吸方法是学习游泳的关键。水中呼吸主要分为吸气和呼气。吸气后要低头。游泳时，不要马上吸气再吐出来。呼气时，摆动手臂，然后手向前划水，再踢腿跳出水面吸气，等等。

2、呼吸节奏:

游泳时要有规律、有节奏地呼吸，在水中通过口鼻呼气。除了注意节奏，还可以配合双手压水的动作。

3.平衡:

要使人体重心与浮动中心重合，人要在一条直线上，这条直线叫人体纵轴。头、肩、胸、腰、臀、腿、脚应在人体纵轴上，手臂向前伸展时，也应在人体纵轴上；其次，按压胸部，使漂浮的心向后移动。

4.放松:

游泳时要放松，在适度紧张或适度用力的前提下尽可能减少用力，用力时不要改变身体。你要把握好身体的姿势，保持放松的状态。

游泳包括自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳。无论哪种游泳，你关注的点都是3点1线。你的腰必须挺直，这样你才能游得更快。你的背阔肌更有力，或者肩膀更有力，你一定会游得更快。更多的是我们的背阔肌大圆肌，发力更大。