减肥时所谓的丰盛早餐是什么？

早餐是水果(苹果、香蕉等。)，一杯牛奶或者一个鸡蛋。

那你可以试试燕麦片和豆花，营养丰富。

可以吃面食，但是要少吃。

你不能碰油炸的东西

而且早餐吃多了会打瞌睡，影响正常生活，所以要注意营养，不要只看数量。