喝什么汤可以减肥？秋天喝什么汤减肥？
1，莲藕排骨薏米汤
材料:排骨、莲藕各500g、薏米10g、酱油、盐、味精。
做法:排骨洗净切块，莲藕去皮洗净切成薄片；将薏苡仁用温水浸泡一会儿。锅中加入适量清水，放入排骨、莲藕、薏米，炖两小时，待莲藕变软，加盐、酱油、味精调味，再煮一会儿，即可食用。
功效:薏仁利水消肿，健脾利湿。莲藕可以缓解便秘和腹泻，可以消除水肿，帮助身体排毒。秋天喝莲藕排骨薏仁汤，减肥效果很好。
2、紫菜海带排骨汤
材料:紫菜15g，海带150g，排骨500g，盐，味精。
做法:紫菜、海带洗净，海带切丝或切片；锅中加入适量清水，放入排骨和海带，炖2小时，待食材软烂后放入紫菜。煮一会儿后，加盐和味精调味。
功效:紫菜营养丰富，含碘量高。海带能利尿消肿，可治肥胖。两种都是排骨汤瘦身也不错。
3、冬瓜薏米骨头汤
材料:猪骨1根，冬瓜250g，薏苡仁20g，姜片，葱，盐。
做法:薏苡仁提前泡发，猪骨洗净；往锅里加水，最好刚好在猪骨之前。水烧开后，捞出猪骨，倒出血水。再放入骨头，倒入开水，放入葱、姜、薏米，小火炖2小时左右，再放入冬瓜片，炖好后加盐调味。
功效:冬瓜利水消肿，薏苡仁祛湿。两者都有很好的用猪骨减肥效果。
4.还有荠菜豆腐汤。
材料:荠菜75克，嫩豆腐200克，姜片，盐。
做法:荠菜洗净切碎备用；嫩豆腐切丁备用；锅内放水，烧开后放入姜片和豆腐，转小火煮10分钟，再将荠菜切成块，煮2分钟。
功效:荠菜具有清热解毒、利尿消肿的功效。豆腐富含植物蛋白，一起吃有助于美白减肥。
5.番茄猪肉清汤
材料:番茄250克、芹菜250克、瘦猪肉200克、姜和盐。
做法:芹菜、西红柿洗净切块。瘦肉洗净，切片，焯一下。锅中放入适量的水，放入猪肉、芹菜、西红柿、生姜，大火煮十分钟，然后转小火煮一个半小时。最后加盐调味。
功效:番茄中含有大量的番茄红素，可以清除自由基，起到抗氧化的作用。喝番茄汤还能降低血压、胆固醇和脂肪堆积，有利于减肥。
6、秋天可以吃减肥。
1，苹果
苹果含有苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪，而且比其他水果含有更多的钙，可以减少使下半身水肿的盐分。
2.香蕉
香蕉虽然热量高，但脂肪含量低，含钾丰富，饱满低脂，可以减少下半身脂肪的堆积，是减肥的理想食物。
3.生菜；莴苣
生菜含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，疏通消化道，帮助排便。可用于治疗各种便秘，并有助于缓解便秘肥胖。
4.木瓜
木瓜含有一种独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪；木瓜肉中含有的果胶是极好的洗肠剂，可以减少下半身的废物堆积。
5.紫菜属
紫菜含有丰富的维生素A、B1和B2，最重要的是它含有丰富的纤维素和矿物质，可以帮助排出体内的废物和积水，从而降低瘦腿的效果。
6.南瓜
味甘温，温补身体，滋养脾胃元气，润肺利水。秋天可以吃，健身减肥。可以用虾、香菇、鸡肉做成南瓜咸饭或南瓜粥，常吃。
7.葡萄
葡萄、葡萄汁和葡萄酒中含有白藜芦醇，白藜芦醇是一种能降低胆固醇的天然物质。它能降低胆固醇，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂患者的最佳食物之一。
8.胡萝卜
胡萝卜含有胡萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙和膳食纤维等。经常吃胡萝卜可以让身体更全面地吸收营养。胡萝卜热量低，纤维丰富，是一种减肥蔬菜。秋天用来煲汤，味道甘甜，养胃，饱腹。
9.秋梨
秋梨含有多种营养成分，其维生素B族可以降低血压，有助于消除秋季疲劳。秋梨和苹果一样，含有果胶，有助于排便。到了秋天，由于气候的影响，身体也会发生相应的变化。生气、发烫是常有的事。秋天减肥吃秋梨正好可以改善这种情况。
10，山药
山药富含纤维，容易让人产生饱腹感，从而控制食欲，而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，对便秘肥胖相当有利。其次，山药本身就是一种高营养低热量的食物，吃多了也不容易发胖。同时，山药中的粘液含有女性荷尔蒙的基本物质，可以促进荷尔蒙的合成，使胸部更加丰满。