和我一起瘦了30斤的六款减脂汤合集。

刮油减脂汤一周,低热量又饱,好吃,疯掉秤。

番茄虾仁魔芋汤:准备食材,虾仁用少许油翻炒变色,葱花翻炒,倒入一碗水,烧开后加入一个虾仁魔芋鸡蛋,倒入番茄块翻炒成汁,最后撒点盐和胡椒粉。

番茄豆皮蛋花汤:准备好食材,不加番茄炒蒜至软,倒入一碗清水,烧开后加入豆皮、金针菇、木耳丝,烧开后倒入蛋液,烧开后倒入蛋液,拌匀出锅。

番茄虾仁刀削面汤:准备好食材,把粉丝煮熟捞出,葱花用少许油炒熟,鸡蛋茄子炒软,倒入一碗清水,放入虾仁煮熟,最后放入粉丝,少许盐和胡椒粉。

玉米海带香菇汤:准备好食材,香菇用少许油切片,煸炒至软,倒入一碗水,烧开,和玉米、少许盐、黑胡椒一起放入海中,煮至玉米熟透。

西红柿豆腐香菇汤:准备好食材,倒入少许食用油,倒入西红柿,翻炒至软,倒入一大碗清水,烧开,倒入豆腐和海鲜香菇,撒上少许盐和黑胡椒,倒入蛋液煮熟定型。