什么运动可以让你更快长高？

生长期，多运动基本可以加速身体的发育，只要不练举重和杠铃。总的来说，跑步、双杠、单杠、篮球都是有助于身体发育的，同时注意补充营养。以下类别可以增长得更快:

第一类是下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单腿跳、双足跳、爬楼梯、爬山、徒步、散步、滑冰、轮滑、滑雪等等。

第二类是拉伸。包括健美操、健美操、艺术体操、徒手操、持棒操、引体向上、吊坠、秋千、单双杆上的回环、扩胸、摆腿、压腿等拉伸运动，夏天游泳，也是肢体拉伸活动的好项目。第三类是一般运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动和划船。