你知道青汁可以减肥吗？

绿色蔬菜榨出的汁液富含维生素、矿物质和纤维素，更具体地说，它们含有一种叫做叶绿素的成分，对减肥很有帮助。与绿色蔬菜相比，其汁液中的营养成分更容易被人体吸收，饮用起来非常方便。青汁中特别含有叶绿素，可以帮助我们清除肠道中难以排除的重金属，净化血液。长期坚持饮用可以达到非常好的瘦身效果，帮助身体排出顽固毒素，也特别营养健康。绿色蔬菜汁的制作方法很简单。选择一种或几种自己喜欢的青菜，如白菜、芹菜等，洗净切块，放入榨汁机中，倒入适量的水榨汁。如果受不了苦味，也可以适当加一点水果或者豆浆，可以根据自己喜欢的口味调配。建议大家每餐前喝一杯青汁，可以增强饱腹感，抑制脂肪的吸收。另外，青汁也可以和其他食物一起吃。酸奶加青汁搅拌，或者倒一点蜂蜜进去。这样做出来的青汁不仅香，而且减肥效果也很好。