？9种泡澡排毒小窍门，泡走多余脂肪
1，洗澡下肢
中医往往强调“头寒脚热”，而一般人的体质恰恰相反，容易形成“体寒”体质。体寒是导致肥胖的因素之一，所以很多肥胖者即使在夏天义也会腿脚发冷。
将膝盖以下的部位浸泡在38到40摄氏度的温水中，可以有效减少下半身的脂肪。如果继续用热水泡脚，可以逐渐恢复“冷”的身体，让血流恢复正常，促进新陈代谢。
2、桑拿
可能你不知道，桑拿瘦身效果挺好的。为什么？人体具有在外界温度变化时保持体温恒定的功能。两种调节过程都消耗大量热能。
桑拿房的温度一般保持在80摄氏度。桑拿浴处于体温以上的环境，使人体毛细血管极度扩张，新陈代谢加快，大量出汗，排出体内毒素。排毒过程还顺便疏通淋巴系统，防止局部脂肪堆积，从而减肥。
3、海藻瘦身浴
市场上有一种海藻减肥皂。因为香皂中所含的海藻有紧致肌肤的作用，而且表面布满海藻碎片，可以铺开皮肤上的穴位，所以可以用来洗澡减肥。用户只需要在脂肪堆积的地方使用海藻皂，但是需要一段时间，所谓长期效果。
4.清除污垢
每天，我们体内都有细胞死亡，这些残留的废物堆积在皮肤表面，形成我们通常所说的污垢。如果不清除污垢，毛孔会逐渐堵塞，很难排出汗液。一旦汗液没有排出，体内的毒素也会同时堆积，使新陈代谢变慢。
要防止这种恶性循环，最好能彻底清洁皮肤上的污垢，让毛孔重新通畅。我们不妨使用柔软的毛巾、丝瓜络、沐浴海绵等合适的皮肤，使血液循环通畅，促进新陈代谢。
5、药浴
添加了中药的药浴不仅具有沐浴的功能，还可以在温水的作用下，通过皮肤的强渗透性，充分吸收中药成分，疏通骨骼和关节，改善体内水分分布和血液循环，起到祛病、护肤、美容的作用。
坚持药浴减肥很重要，特别适合体质比较好的人。介绍一个适合家庭的药浴配方:明矾6克，荷叶、薄荷、山楂叶、茶叶、广藿香、冬瓜皮、海藻、白芷15克，麻黄、车前子、荆芥15克。
将上述药物用水煎成3000 ~ 5000 ml药液，用纱布过滤，混入洗澡水中，在浴池中浸泡(或部分浸泡)半小时，每日1次，3个月为一疗程。具有润滑皮肤、脱脂、除臭、瘦身的作用。
6、温暖享受泡泡
除了原来的浴缸，你准备一个大浴缸，同时放热水和温水，轮流换泡泡，你的身材不知不觉就变好了。
具体方法是:
1浸泡在42摄氏度的热水中，直到身体出汗。
离开浴缸，用干毛巾擦干身体。
3重新进入35摄氏度的温水，直到身体适应水温，再进入热水，如此来回浸泡4 ~ 5次。
这种温热交替的沐浴方式，可以使血管不断扩张收缩，增加血液循环，甚至可以饶过最后的血管。这种方法的水温和洗澡次数可以根据个人体质调整，但不适合有脑部和心血管疾病的人。
7.优雅柔和的精油浴
1将浴缸放入40摄氏度左右的洗澡水中。
2进入浴缸后滴8 ~ 10滴精油。迷迭香、柠檬、橙子等精油都可以接受。在洗澡的时候，皮肤干燥的人可以通过强行散发油的气味来扔进一个浴球。
8、粗盐浴
1在40摄氏度的温水中加入约2汤匙的粗盐，搅拌均匀。
在浴缸里泡了5分钟左右，就要离开浴缸30秒左右，这样反复2到3次左右。
最后再用沐浴乳清洗全身，包括洗头发！可以用浴盐代替粗盐，但不能用食用盐。可以让体内的废物快速排出。
另外，洗澡时会有很多矿物质附着在皮肤上，增加保湿效果，温暖身体，增加血液循环和新陈代谢。除了减肥，对头痛、怕冷、肩痛也有效。
9.咖啡浴
1将随身携带的咖啡倒入锅中，煮得比平时更浓。
将煮好的咖啡倒入浴缸，浸泡18分钟。洗澡前要清洁皮肤，避免毛孔堵塞，阻碍瘦身成员排汗吸收。
10，绿茶减肥浴
绿茶减肥浴很简单，具体方法是:
1将绿茶渣(3次)或3-5袋茶包装入* * *或棉布袋中。
2把包放进洗澡水里就可以下水了，每次泡20分钟左右。
小贴士:一定要用绿茶泡，不要用其他茶。绿茶中的儿茶素和咖啡因能提高脂肪的代谢率，所以能有效对抗脂肪。注意不要用隔夜茶洗澡。边喝绿茶边洗绿茶澡，可以更好的达到美体效果。