踏步机减肥有用吗？

任何方法都可以有效果，主要是坚持半小时运动减肥。

首先将左腿或右腿踩在跑步机上，然后再踩另一条腿。随着跑步机的“踏步节奏”，你的手臂可以像跑步姿势一样随腰扭动，左右旋转，上下来回，实现全身运动的功能。

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可以用强力的担架训练肩膀、背部肌肉或者手臂，让上半身更加贴合。