一天骑行40公里能减肥吗？

骑自行车是一种每次持续30分钟以上的有氧运动，可以帮助身体消耗多余的脂肪，达到减肥的效果。此外，骑自行车还可以加强心血管功能，增强心肺功能，提高身体耐力。

但是要达到减肥的效果，除了适量的运动，还需要配合合理的饮食。建议吃低热量、高蛋白、高纤维的食物，避免高糖、高脂肪的食物，保持营养均衡。

一般来说，每天骑自行车40公里，可以锻炼身体，增强心肺功能，提高身体耐力，对减肥也有一定的作用。但要想达到更好的减肥效果，还需要配合合理的饮食。