节食者一天能吃多少克蒸鱼？

蒸鱼的热量(以100g可食用部分计算)为90卡(376千焦)，单位热量较低。

每100g蒸鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人每天保持健康所需总热量的4%。减肥期间吃鱼补充胶原蛋白是可以的。

减肥期间建议服用200到300克。