晚上怎么喝白醋减肥

白醋含有16种有机酸和20多种氨基酸，能促进糖代谢，降低胆固醇。摄入适量的氨基酸不仅可以促进糖和蛋白质的代谢，还有助于消耗体内脂肪，从而达到减肥的效果。

2晚上喝白醋减肥的原理白醋中丰富的氨基酸不仅能使体内的糖分消耗掉，还能减少脂肪的堆积；还能帮助身体代谢过多的乳酸，减轻疲劳，提高睡眠质量，促进身体新陈代谢，达到减肥的效果。

3饭后如何喝白醋减肥？晚上吃完饭喝一杯白醋。白醋中的醋酸可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，加快食物的吸收和利用，减少食物热量转化为脂肪。

睡前喝10-15ml白醋。晚上睡觉前不要喝太多白醋。喝大量的白醋会对肠胃有强烈的刺激，所以睡前喝10-15ml左右。

将白醋稀释后再饮用未稀释的原白醋，浓度较高，直接饮用容易对消化道造成伤害。所以在喝白醋之前，先稀释6-10倍再喝或者在温水中加入几滴醋。

晚上不喝白醋，不能用超市的果醋或者其他醋饮料代替白醋。那些饮料大多含有大量的糖。如果你每天晚上都喝那些饮料，你可能会摄入更多的糖和热量，不仅不能减肥，还会增加体重。所以喝白醋要选择大豆、高粱、大米加工的白醋。

4什么时候喝白醋减肥最好喝白醋。不适合空腹和饭前喝。空腹喝白醋会刺激胃分泌过多胃液，容易伤胃。饭后、耗尽体力后或晚上睡觉前喝白醋是最好的减肥方法，不会过度刺激肠胃，有很好的瘦身效果。