柠檬减肥的正确方法是什么？

经常喝柠檬水不仅可以美白养颜，还可以减肥，是很多爱美女性的首选。但是柠檬水因为有酸味，往往很难长期服用，让我们的减肥美容计划功亏一篑。那么如何甜甜地喝柠檬减肥呢？柠檬水有哪些喝起来不苦不涩的方法？下面我们一起来看一下介绍。

方法/步骤

柠檬的购买。建议大家在正规超市购买柠檬，可以选择国外进口颜色鲜艳的柠檬。这种柠檬味道好，质量有保证。柠檬不要一次买太多，买三四个为宜。因为一个柠檬可以用三天左右，如果买很多柠檬，时间长了很容易变质或者不新鲜。不新鲜的柠檬不仅没有减肥美容的效果，还可能引起肠胃疾病。

将柠檬片浸泡在水中的方法。柠檬买回来后，如果想泡水，可以放在冰箱里冷冻两个小时左右(可以有效减少柠檬的酸味)，取出切片，不要太厚，最好20 mm，切好后取三片左右的柠檬放在茶杯里，用温水浸泡。注意不要用100度的开水，以免破坏柠檬的营养价值。这样冲泡出来的柠檬水，每天晚上都可以喝，可以有效清除体内的有毒废物，帮助身体排毒养颜。

喝榨好的柠檬蜂蜜水减肥。用刀将柠檬皮钻开，将果肉放入榨汁机中榨汁。在榨好的果汁中加入蜂蜜，搅拌均匀，一口喝干。这种方法适合在喝茶时间饮用。不仅有利于消除体内多余的脂肪，还能唤醒大脑，提高工作效率。

喝柠檬水要注意正确的时间。早上不要空腹喝柠檬水，防止柠檬刺激胃酸分泌，引起肠胃不适。早餐后半小时左右可以喝一杯冰糖柠檬水，可以促进肠胃蠕动，减少“小肚子”，有助于减肥。

用柠檬代替高糖高脂的零食。减肥，一定要对自己狠一点，告别最爱的高脂肪零食。当你真的想吃零食时，用柠檬片代替。很多店和超市都有卖袋装柠檬片，干湿两用，味道很好。你可以试试。如果受不了柠檬的酸味，可以和其他水果一起吃。比如苹果和梨。