黄瓜鸡蛋减肥法结合运动，7天可以减20斤。

导读:黄瓜鸡蛋减肥法在网上很受欢迎，在懒女孩中也很受欢迎，因为它减肥效果很好，可以让你配合运动快速减肥。让我们一起来看看吧。

黄瓜鸡蛋也是由来已久的减肥方法之一。一个朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体方案，她已经在一周内成功瘦了10公斤。

提醒:最重要的是，第一周，只能吃煮鸡蛋和黄瓜。可以吃到饱，但是不要养活自己！

第一周黄瓜和鸡蛋的具体饮食计划

早上:鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)，黄瓜一根。

中午:鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)，黄瓜凉菜一个。

晚上:一两根黄瓜，一份凉拌黄瓜菜。

第二周可以吃点别的

从第二周开始，可以吃一些煮的或者蒸的肉和蔬菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。

可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，也可以吃点水果，香蕉除外！

辅助锻炼让线条更好。

如果能做一些运动，效果会更好！

看看下面这些促进腿部肌肉柔软纤细的方法。

1，采用两脚向前伸直的姿势，双手抓住脚尖，向身体方向拉。2.单膝向内弯曲，用手握住另一只脚的脚尖，慢慢向身体方向拉。小心不要弯曲膝盖。3.双脚打开后，打开，大约是肩膀的宽度。然后慢慢下蹲，尽量拉伸后腿肌肉。

减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！一个月后，你的肚子已经很小了，只需要吃一点点就饱了。煮鸡蛋饮食

体重减轻总结

我成功了。我一周瘦了10斤，从128到108。一年没反弹了。这个方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜可以吸收黄瓜的热量，不加糖，但是很难坚持。吃完要吐，姐妹们努力吧，为了明天穿上。

经过研究，黄瓜籽的营养也很高，用黄瓜减肥是个不错的选择。记录你的减肥过程。

以上方法为个人减肥行为，供其他网友酌情参考。