酸奶和苹果怎么做饮料？

2.苹果洗净去皮去核；切成小块，将苹果倒入破壁料理机，加入200ML鲜酸奶，选择果蔬的功能；这台机器可以运转大约50秒钟。倒入杯中，一杯香浓的酸奶和苹果汁就完成了。

3.酸奶苹果汁是一种营养价值丰富的饮料。苹果和酸奶最大的作用就是减肥。苹果本身就是一种低热量的水果，可以增加身体的饱腹感，减少身体对其他食物的摄入。酸奶可以调理肠胃，促进体内食物的消化吸收。通常它们能起到很好的减肥作用，使人的身材越来越苗条。苹果和酸奶一起吃可以有效改善肠道健康，酸奶可以调节肠道菌群，苹果中的维生素C可以消除肠道内的各种炎症。苹果中含有的膳食纤维可以清理肠道内的毒素，平时一起食用可以预防肠炎、腹泻，还可以有效预防肥胖。