跑步或者慢跑每天真正带给你的是什么？

2.跑步可以增加自信。跑了一段时间后，感觉对生活充满了期待，生活也更快乐了，也看到了很多东西。

3.跑步可以提升一个人的气质。每天早上起来看自己，感觉从以前的帅变得更帅了，而且明显脸小了，脸上的肉再也不能像以前那样捏了。

4.跑步对脊柱有好处。以前长时间坐在电脑前腰酸背痛，现在除了偶尔腿疼什么都没有了。

5.跑步增加了你对世界的了解。在跑步的过程中，你会觉得自己不够优秀，需要学习，这会激发你对其他事情的兴趣。

6.跑步带给我一种说到做到的精神。以前做大部分事情都喜欢拖延，现在想一想就想做。这要归功于跑步。跑步控制了我的精神，精神也抓住了我的身体，使整个人知行合一。

7.跑步让我变得更加快乐。以前遇到陌生人基本不聊天。之前认识了几个跑步爱好者，也想加联系方式然后约好一起跑步聊天。

8.跑步让我整体更加通透。跑步之后，很多杂念都没有了，对自己有了更深刻的认识。现在想接触读书写字等美好的事物。

9.跑步让我的生活更加释然，也让我意识到，生命中再大的波澜，也不过是沧海一粟，让我觉得，你曾经忽略的世界，是如此的多姿多彩。