春节期间最有效的七种减肥方法。
1，吃完饭出去逛逛
饭后坐在电视或电脑屏幕前是一个严重的坏习惯，会让你发胖。如果你想减少体内脂肪的堆积，你应该在晚饭后运动！如果你不喜欢运动，就去外面看看！逛街是女性朋友的最爱，也是可以帮助你增加脂肪燃烧的有效减肥方式！
2.每天坚持快走。
快走可以帮助你燃烧更多的脂肪，如果你能收腹的同时提臀，完美的线条很快就属于你了！而长时间的快步走是快速减肥的好方法。快走是一种有氧运动，也是最有效的减肥运动之一。只要每天坚持走30分钟，也能快速减肥。
3.增加日常锻炼。
减肥是一个循序渐进的过程。无论是运动还是饮食，急于求成只会导致适得其反的后果。所以在开始减肥计划的时候，可以考虑从每天20分钟的运动开始，然后慢慢增加运动时间，或者平时多运动少坐，对减肥会很有帮助。
4.不要忽视早餐。
不吃早餐不仅不会帮你减肥，还会导致体重增加，这是健康减肥的大忌。因为当你不吃早餐时，你自然会在午餐或晚餐时放纵自己的饮食，这往往会导致吃得更多，也会导致总热量摄入的增加。胖不胖都难！早餐是加快新陈代谢和维持血糖稳定的关键，是减肥的好帮手！
5.脂肪乳制品帮助你减肥
研究表明，钙可以帮助你加速体内脂肪的燃烧，这是减少腹部脂肪堆积的最佳方法之一。而低脂乳制品是最理想的减肥食品！因为它们含有大量的钙，是快速减肥的最佳产品，每天喝2-3杯脱脂牛奶是减肥的好方法。
6、杜绝过度运动
运动过度或者运动强度过大都会阻碍你实现减肥目标。所以，不要以为太大的强度或者更长的运动时间会让你瘦的很快。运动过量会导致你运动后食欲大增。这个时候暴饮暴食绝不是减肥的明智之举！
7.每天洗个热水澡。
洗热水澡不仅可以帮助你消除一天的疲劳，还可以加快体内的新陈代谢，加速脂肪的燃烧。这是一种非常愉快和简单的减肥方法。当然，洗热水澡时扭扭腰、抖抖脚都是加快脂肪燃烧的好方法！