多喝水，皮肤会变白吗？

1.每天喝一定量的水。一般情况下，年轻人要多喝水，保持在2500毫升。太少是干的，太多增加肾脏负担。

2、早上起床喝一杯水，最好是淡盐水，或者蜂蜜水，这样可以滋润和清洁肠胃。没有碳酸饮料，果汁和冷水。

3、饭前易喝水，最好在饭前半小时喝一杯水，既能减少食量，又能调节体内无机盐含量。