网上最火的刘红健身舞。

第一，不需要很大的场地，可以待在家里，也可以去室外安静的小地方或者平坦的地方。二是动作简单，普及性强。符合现在的居家隔离，很多想运动却没有场地运动的朋友。

我们就是踢毽子，高抬腿，左抬腿，右抬腿，把脚摸回来。几轮运动下来，就会出汗，流汗，甚至出汗。相比很多健身舞，没有那么多复杂的舞步、转身、复杂的手势，简单有效。