网上最火的刘红健身舞。
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第一,不需要很大的场地,可以待在家里,也可以去室外安静的小地方或者平坦的地方。二是动作简单,普及性强。符合现在的居家隔离,很多想运动却没有场地运动的朋友。
我们就是踢毽子,高抬腿,左抬腿,右抬腿,把脚摸回来。几轮运动下来,就会出汗,流汗,甚至出汗。相比很多健身舞,没有那么多复杂的舞步、转身、复杂的手势,简单有效。
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