日常喝酵素需要注意什么?
酶的日常饮用方法及注意事项
1酵素对饮用量没有严格要求,每次10~50ml即可。根据个人需要,可以大量加速效果,也可以少量用于日常保健。
早晚空腹喝酵素,可以缓解疲劳,精力充沛,提高免疫力(胃病患者不建议空腹);
3加入40℃以下的冷开水饮用。如果能接受冷水,也可以加冷水或者冰水。加5-25倍的水,根据个人需要或口味添加。
4也可以选择多加水稀释,随身携带,全天饮用,代替日常饮水补充;
5酵素中的真菌在18℃到25℃之间最活跃,最好在这个温度下饮用。冰水或冷水对酶的活性影响不大,但如果超过45℃,高温会杀死真菌,加热后的酶就没有食用意义了。
6不宜一次喝太多,尤其是高血糖人群。尽量用水稀释。
7瘦身,65438+每次饭前0小时和睡前半小时,配合适当的运动,效果明显。
注意酒后食量,尽量有意识地控制三餐量。三餐吃多了,使劲喝酵素,就会胖。
注意不要和牛奶等高蛋白食物一起食用,也会降低真菌的活性。
10想变美,每天饭前30分钟空腹用温水送服,一天两次。因为皮肤新陈代谢非常快,大概1个月脸就会变白有光泽。
11饮用前后用温水送服。能降低血液中的酒精,减少酒精通过胃肠代谢进入肝脏,保护肝脏,防止宿醉,缓解头痛。
12酵素不是药物,只是对机体调节起辅助作用。喝了不能急功近利,需要长期使用。