木瓜煮多久？

1.木瓜牛奶炖多久？

30分钟左右，看看怎么炖。

原料:雪梨(350克)、木瓜(300克)、牛奶(500克)、调料:蜂蜜(5克)。

类别:私房菜；滋阴调理；丰胸调理；美容养颜调理；减肥，减肥，疗养。

练习:

1.1.将木瓜对半切开，取出果肉，放入搅拌机中打碎成小块。

1.2.煮到它刚刚沸腾。加入冰糖，煮至融化。放凉备用。

1.3，蛋清打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀。

1.4.用筛子过筛，放入小碗中，盖上保鲜膜，大火蒸30分钟左右，制成奶酪。

1.5，吃的时候把木瓜原浆倒在芝士上，或者加点蜂蜜一起吃。

2.木瓜炖奶的功效

2.1，富含蛋白质、维生素、矿物质和高含量的酶，能合理补充人体各种必需营养素。

2.2、排除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍、高血脂、高血压有防治作用。

2.3、独特的木瓜酵素能帮助消化，预防便秘，特别是对酪蛋白的分解，被誉为“献祭的手术刀”，具有分解喜形坏死细胞的能力，可预防消化系统癌症。

2.4.平衡和加强青少年和孕妇孕期激素的生理代谢平衡，减少面部黑斑、斑点、痘痘的产生，淡化产生的斑点、色斑，保湿美容面部，丰胸效果明显。

3.木瓜的药用价值。

《技能处方》中记载了一个有趣的故事:安徽广德固安中外出，腿脚肿得走不动路，只好坐船回家。在船上，他把脚放在一个装满货物的袋子上。下了船，他突然发现腿脚又肿又疼。他非常惊讶，问船夫袋子里是什么。船夫回答说是木瓜顾安忠回家后，他买了一些木瓜片，装在袋子里，每天把脚放在上面。很快，他的腿脚病就治好了。这个记载说明木瓜确实有治疗风湿关节痛的神奇功效。

当然，上面说的是一种药用木瓜，又名铁角梨，是我国特有的野生水果。因产于安徽宣城(旧称宣州)，故称“宣木瓜”。通常在水果店吃的木瓜是进口的，因为它产于热带美洲。中国自古以来习惯称外国为“番地”、“番邦”，故得名“木瓜”，主产于中国广东、海南、台湾省等地。木瓜和木瓜的原植物种类完全不同，所以它们的性质、味道、功效也不同，要加以区分。

木瓜应该和什么一起吃？

1、木瓜+大枣:猪肉含有丰富的蛋白质、钙、铁、脂肪等成分。有营养，但是和木瓜一起吃可以平衡。

2.木瓜+猪肉:大枣有补气补血、润肺止咳的作用，与木瓜同食可促进蛋白质吸收。

3.木瓜+香菇:香菇含有大量的胡萝卜素，豆干含有大量的蛋白质等营养成分，具有清热解毒、生津润燥、益气补身等作用。与营养丰富的木瓜一起食用，有降血压、降血脂的功效。

4、木瓜+牛奶:牛奶容易吸收，富含的蛋白质能增强抵抗力，结合木瓜一起吃有保湿美容、降血糖血脂的功效。

5、木瓜+莲子:莲子是莲的产物，可食用，性平微涩，无毒，能清心醒脾。和木瓜一起吃，可以缓解高血压和冠心病。

6、木瓜+墨鱼:墨鱼又名墨鱼，其肉质鲜美营养丰富，易于消化，结合营养丰富的木瓜一起食用，可滋补肝肾。

谁不能吃木瓜？

1、木瓜性寒，胃寒体虚的人不宜多吃，否则容易拉肚子或胃寒想呕吐，这是木瓜吃的时候要特别注意的地方。尤其是怕冷体质弱的孕妇是不能食用的。

2、小便疼痛的人不宜吃木瓜。

3、过敏人群，木瓜对人体毒性不大，过敏人群要慎重。

4、孕妇尤其是青木瓜，吃多了会引起子宫收缩和腹痛，不利于胎儿的稳定甚至流产。

因为木瓜是一种凉性食物，所以胃寒或者常年虚弱的患者是不能吃木瓜的。他们中的许多人患有腹泻和肠炎。如果他们吃了木瓜，会有很多严重的不良反应，也会导致病情复发或者呕吐恶心。木瓜不适合孕妇吃。建议你了解这些禁忌方法。