晚上吃什么可以减肥？

你好！晚餐少吃点，尽量清淡饮食。可以吃点水果，粗粥，蔬菜。睡前2小时内最好不要吃东西，这样会增加胃的负担。晚饭后半小时做适量运动，有助于消化和减肥。另外，每餐前可以喝一杯乌龙茶。乌龙茶可以帮助排泄脂肪，达到减肥的目的。