喝什么粥减肥？为什么喝玉米粥减肥？

2.喝玉米粥减肥的理由:玉米粥含有丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素，尤其是B族维生素。玉米粥热量低，很少增加身体的热量。玉米渣粥含有大量的纤维素，起到润肠通便的作用。但是，减肥期间吃玉米粥的量也要有个限度。如果过量，还会造成热量过剩，引起体重增加。建议每天吃玉米粥不要超过150克，对减肥非常有利。减肥是一个长期坚持的过程，需要持之以恒。科学有效的减肥方法是通过长期坚持运动和饮食控制来实现的。