搬货是运动吗？

纯徒手运动是对称的，有节奏的。

如果是在工作中搬运物品，往往会让人疲惫不堪，不对称，没有节奏，单调乏味。比如搬箱子，箱子的重量、体积、形状规定了你只能以一定的固定方向、姿势和力度来搬，往往不能休息，不能正确刺激肌肉。

所以，在工作中搬运的时候，要时刻注意调整以上几个方面，长时间改变姿势(如果允许的话)，控制呼吸节奏很重要，心理上把这当成一项愉快的运动。

朱健不错。