免费有效的减肥方法:补肾健脾的古代美容！

现代女性的减肥方式可以说是琳琅满目，多如过江之鲫。小印度不能说没效果，但是有些对健康危害很大，但是女人爱美是天生的。确实有些女人为了减肥可以放弃健康。其实古人流传过很多有效无害的减肥方法，我们只是随手一扔。(推荐阅读:《楼里的光明中医医生》针对不同类型妈妈的健康小贴士)

古代对美女的标准有多严格？清初诗人张潮有一句诗:

“一个美人的特征是花、鸟、月亮、维生素、玉石、冰雪、秋水和诗歌。」

这是一个严格的古代人。如果这个标准用在现代，美容减肥的市场恐怕可以翻一番...好在现代人对中国古代人的文学不感兴趣，有一天流行起来会害死他们的。

古人早就给女人留下了很多“举止如维生素”的方法，最好的方法就是补肾健脾！肾脏负责全身水和液体的代谢。肥胖者常见的是水和湿气无法运输。很多人肥胖不是因为吃得太多，而是因为代谢问题——排泄太少，导致水分和湿气堆积。脾有助于消化，也能运化水湿。脾属土，土能胜水。肥胖者基本都有水湿排不出去的问题。健脾可以帮助代谢水湿，疏通水路。

补肾健脾的最佳方法——爱知关元穴、三阴交关元穴位于肚脐下三寸处，你的四指宽度为三寸。关元是腹部，是人体生命力的枢纽。爱知关元可以改善肾气，增强全身的力量。有一种天然的方式，通过改善肾气来代谢人体的水分和垃圾。

三阴交在小腿内侧，是肝、肾、脾三经的交汇处，所以叫三阴交，对这三个器官都有调节作用。艾草之气可以活化脾土，使脾土重新活化、柔软，恢复生机。脾是后天之本，后天之本一旦恢复，也能补先天之本之肾。(推荐阅读:天堂瘦身法！瘦身也能吃到美味健康的食谱)

艾灸的方式是1。可以直接取艾条贴在穴位附近，让皮肤有烧灼感，每个穴位持续约8~10分钟/天。2.在穴位上放一个温箱，每个穴位约10~15分钟/天。

艾灸期间请早睡早起，最好加适量运动。一定要定时吃早午餐(不能吃超过八分饱)，晚餐尽量少吃。晚餐少吃对你的脾胃很好！这样可以持续一个月。瘦就瘦。太瘦就会胖。效果比吃减肥药好，而且健康~

不要试图说这种方式不花钱就看不起它。真正对人好的方式通常不会花费太多。只是我们都被眼花缭乱的商业广告迷惑了。和持之以恒的乐菜朋友们一起来试试吧~乐菜授权转载原出处。补肾健脾是一种免费有效的古代美容减肥方法。