胖子跳绳应该注意什么

太胖的人不适合跳绳，因为太胖的话膝关节的承受能力更大，关节损伤更明显。但是跳绳是一种非常快速有效的减肥运动。想通过跳绳减肥，一定要运动前热身，运动后拉伸，避免运动中受伤。

跳绳是一个缓慢的减肥过程。可以根据自己的身体状况为自己定制一个合理的跳绳健身计划。如果担心自己的计划不合理，可以使用IPT智能跳绳，可以制定科学合理的日常计划，让他跳绳更科学。